スピリッツコーチングカリキュラムとは
他人に認められること。
数字や評価、肩書きといった“わかりやすい正解”に、
自分の価値を委ねてしまうこと。
どこかで違和感を抱えながらも、「もっと頑張れば、いつか満たされるはず」
と信じて、とにかく走ってきた。
そんなふうに、“外側”に答えを求めて生きてきた人へ。
このカリキュラムは、あなたのために生まれました。
コーチングのセッションは、基本的にはクライアント主体で進みます。
答えを教えてもらうものではなく、自分の内側にある想いや願いに、
自分自身で気づいていく。
だからこそ、ただ受け身でセッションを受けるだけでは
コーチングの持つ力を本当の意味で活かしきれないまま
「なんとなく良かった気がする」で終わってしまうことも少なくありません。
このカリキュラムでは、クライアント主体のセッションに入る前に
コーチングの本質や活かし方をコーチから丁寧にお伝えします。
コーチングというツールの性質を理解したうえで
土台となる考え方や、問いを立てる力、自分との向き合い方を深め、
「どうすれば、今の自分にとって最大限に活かせるのか？」
という視点を持って臨むことで、
その時間は単なる対話ではなく人生を動かす力になるからです。
「自分はどう在りたいのか」
「何を大切にして生きていきたいのか」
“問い”を重ねながら
自分の価値観や思考のクセ、行動パターンを客観的に見つめたり、
まだ言葉にならない感覚や気配にまで丁寧に耳を澄ませ
「こうでなければ」「こうすべき」と握りしめてきた正しさを
手放していく作業を行います。
自分自身と向き合うなかで、痛みを感じる場面とも
たくさん出会うことになるでしょう。
しかしそれは、“変わらなければならない”ということではありません。
ただ、あなたのことを、あなた自身が深く知っていくということ。
その先に、選びたい生き方を、
自分で選べる自分にきっと出会えるはずです。
このカリキュラムで出会うことになるのは
「これが自分なんだ」と思えるような、静かで確かな感覚。
あなたの中にずっと在ったもの。
けれど見えなくなっていたもの。
Spirits ―
こころ・精神・魂、本意、生彩、気持ち。
目には見えないけれど、たしかに感じることのできる、あなたらしさの源。
このSpiritsを取り戻し、一緒に生きていけるようになること。
それが、このカリキュラムの目的であり、
Spirits Coaching が大切にしている想いでもあります。
For you
以下のような思いや状況に心当たりがあり、
表面的な解決ではなく 根本から人生と向き合いたい。
そう願うあなたにこそ、届けたいカリキュラムです。
・キャリアや人間関係、これからの生き方に漠然とした不安や迷いがある
・抱いている理想や挑戦してみたいことがあるけれど、「自分には無理だ」と諦めている
・周囲の期待や役割に応えることが最優先で、自分の気持ちはいつも後回し
・頑張っているのに、なぜかうまくいかず、空回りしてしまう
・「このままじゃ嫌だ」と思うけれど、なにをどう変えればいいのか分からない
・自分のことがよくわからず、モヤモヤとした生きづらさを感じている
・夢中になれることや心がわくわくする瞬間が少なくなってきた
・コーチングに興味はあるけれど、自分に使いこなせるのか自信がない
・自分のペースでじっくり向き合いたいけれど、誰かに背中をそっと支えていてほしい
Sorry not for you
このカリキュラムは、すぐに答えを出すための”ノウハウ”や”テクニック”ではありません。
あなたがあなた自身と深く向き合い、
人生を自分の手に取り戻していくプロセスを大切にしています。
そのため、下のような状態にある方にとっては
本来の意図や効果が十分に届かない可能性があります。
・今すぐに”成果”や”目に見える変化”を求めている
・誰かに答えを出して欲しい、正解を教えてほしいと思っている
・自分の内面を深く見つめ、感情や考えを言葉にすることに強い拒否感がある
・他人や環境に変わってもらうことをゴールにしている
・関係性に安心感よりも依存を求めている
・カリキュラムの意図やプロセスに共感・尊重いただけない
・忙しさを優先し、自分と向き合う時間を全く確保できない
・一人で抱え込みすぎて、対話による変化に心を開けない
・精神的・医療的な支援が必要な状態にある
Becoming
Becoming ＝「～になる」「変わっていく」。
このカリキュラムで起こる変化は、誰かの理想に合わせるための“変身”ではなく、
あなたがあなたらしさを取り戻していく過程そのものです。
完成された状態をただひたすら目指すのではなく、今まさに進んでいる“変化”や“成長”のプロセスを
楽しんでもらえるようプログラムしています。
・表面的な目標や悩みではなく、「自分はどう生きたいのか？」という本質に向き合う
・他人の価値観や正解に振り回されず、自分自身の気持ちを感じとる感性を取り戻す
・これまでの人生で無意識に作り上げ抱えてきた思い込みや制限に気付く
・感情・思考・行動のつながりを理解し、自分の輪郭を鮮明にしていく
・これまで押し込めていた思いや感情を、安心できる対話の場で少しずつ開いていく
・自分を語ることへの抵抗がやわらいでいく
・自分の人生を他人任せにするのではなく、自分の手に取り戻していく感覚を掴む
Goal
“あなたらしさを取り戻す過程”を経て、
このカリキュラムの終わりには あなた自身の中に、確かな変化と成長が根づき、
以下のような変化が、あなたのものになります。
そして、理想の未来へ自走し始めたあなたにきっと出会えているはずです。
・外側に正解を探し続ける苦しさから解放される
・生きづらさやモヤモヤの正体を理解し、それも味方にしながら自分の心を整えられる
・自分の感情や内側の声に気づき、それと丁寧に向き合う力が根付く
・唯一無二である自分自身との信頼関係が深まる
・他人や社会の価値観ではなく、「自分が本当に納得できるかどうか」を軸に選択できる
・これまでは曖昧だった人生の選択が、「こう在りたい 生きたい」という理想のもと、
自分の意思と責任を持って進めるようになる
・コーチングの受け手としてのクライアント力が磨かれ、コーチングを最大限活用できる
・セルフコーチング力が備わり、自分自身を導き続けられる自律した状態になる
カリキュラム内容
このカリキュラムは、全10回の講義形式レッスンに加え、
あなた自身のテーマに沿って深めることができる自由テーマセッション（4回分）がセットになった構成です。
スライドをなぞるだけの”受け身の学習”ではなくあなたの状態・テーマに合わせた1対1の対話形式、
コーチとクライアントでともに築いていく参加型の講義という形で進め、
本質的な変化が自然に根づいていくことを目指しています。
【レッスン概要】
・1レッスンあたり60分（内容により前後あり）
・講義はZoomで実施（カメラONでのご参加をお願いします）
・講義中は画面共有でのスライド提示があります
・書き込み式テキストを事前にデータで配布します（ご自身で印刷をお願いします）
・録音・録画をご希望の場合は、事前にご相談ください
・資料・スライドの二次配布は禁止です
自由テーマセッション
10回の講義に加えて、自由にテーマを設定できる個別セッションが含まれています。
講義を通して内面に向き合う力と納得して選ぶ力が育っていくと、
「今、自分が扱いたいテーマは何か？」
「本当に望んでいる未来ってどこ？」
といった問いを、自分自身で立てられるようになってきます。
いわばこれは、「コーチングセッションって、こうやって活用するんだ」という感覚を
体感として身につけるためのトレーニング。
あなたがコーチングを本当の意味で「自分のものにする」ための実践の場です。
問いの持ち方、テーマの設定、セッションで深める感覚、
アクションプランの実行、そしてまた問いを立てる…
という、サイクルを回していく。
自分で選び、自分で考え、自分で進んでいく——
そのプロセスこそが、今後の人生にコーチングを活かす“自走力”を育ててくれます。
この時間を通じて、今後どんなコーチに出会ったとしても、
いずれコーチがいない状況になったとしても
あなたはコーチングの本質を、自分自身の力で活かしていける人になっているはずです。
【自由テーマセッション概要】
・セッション計4回
・1セッションあたり60分
・テーマは毎回クライアントご自身で自由に設定可能です
・セッションはZoomで実施（音声のみ、顔出しなし）
・録音・録画は自由にして頂いて構いません
・コーチングセッションに慣れていない方には、テーマ設定のサポートも行います
メッセージサポート
このカリキュラムでのサポート期間は、講義やセッションの時間だけでなく
その合間にある日常の時間をこそ大切にしてほしいと考えています。
なぜなら、コーチングとはセッションの時間だけで完結するものではないからです。
セッションで生まれた気づきが日常の中でふとした瞬間に深まったり、
アクションを起こした後に心が揺れたり、小さな違和感や問いが浮かんだり。
そうした“合間の時間”こそが、あなたの内側に起きている変化の証です。
だからこそ当サポート期間中は、あなたからのメッセージを24時間365日いつでも歓迎しています。
（すぐにお返事できないこともありますが、必ず読んで、受け取っています。）
自分の感じたことや考えたことを言葉にして、誰かに読んでもらうというのは、
とても勇気の要ることかもしれません。
でも、その言葉を受け取ってもらう体験、自分の想いが誰かに届いたという実感は、
深い学びに繋がっていきます。
コーチングは、あなたの内側に起きている変化を
「誰かと分かち合いながら深めていくプロセス」でもあります。
コーチは、あなたのどんな言葉も、その背景にある想いや揺らぎも、
丁寧に受け取りたいという姿勢で向き合います。
どんなことでも、アウトプットしてもらえたら嬉しいです。
どうか気負わずに、そのままのあなたの言葉で届けてくださいね。
【LINEサポート概要】
・サポート期間中は、LINEでのご連絡を24時間365日受け付けています
・基本的には、48時間以内にお返事いたします（即返信が難しい場合もあります）
・内容はどんなことでもOK！迷い・違和感・ちょっとした気付きや感情の動きも、自由に送ってください
・武将での相談・音声メッセージ・画像・スクリーンショットなど、形式は問いません
・セッション内容の振り返りや、アクションの報告なども大歓迎です
スケジュールについて
このカリキュラムでは、全10回の講義＋4回の自由テーマセッションを
半年間のサポート期間内であなたのスケジュールにあわせて受講していただけます。
・「平日の夜しか空いてなくて…こんな状態でも受けられるのかな？」
・「毎週決まった時間に受けるのは難しい」
・「仕事が忙しい時期と重なったら、ちゃんと取り組めるのか不安」
・「一度リズムが崩れたらもう続かなくなるかも」
・「やる気はあるのに、スケジュールが不定期て申し込めない」
・「講義を1回逃したら、周りに取り残されそうで怖い」
・「予定を合わせるのに気を遣うのがしんどい」
・「育児の合間に取り組みたいけど、やむを得ない変更が多そう」
そんなふうに感じているあなたのために、このカリキュラムは
コーチとクライアント1対1で、完全オーダーメイドのスケジュール設計でお届けしています。
仕事に、家庭のことに目まぐるしい日々を生きながら
人生に真剣に向き合おうとしているあなたに
スケジュールが合わないからという理由で大切な学びの機会を諦めてほしくない。
だからこそ、今の生活を大切にしながら、無理なく・でも深く向き合える形を整えました。
しかし、一つ大切にしてほしいことがあります。
このカリキュラムは、”暇な時間に受けるもの”ではありません。
コーチングとは、緊急ではないけれど、本当はとても重要なことに
自分の意志で時間とエネルギーを投資する行為。
だからこそ、日常の中で優先順位を後回しにしてリスケジュールを繰り返したりしないように、
自分自身と、またコーチとの約束としてこの時間を大切に扱ってください。
【スケジュール概要】
・全10回の講義＋自由テーマセッション4回
・トータルサポート期間：6ヵ月間
・講義やセッションの順番・感覚は自由に設定OK
・スケジュールは月末に都度相談して決定
・毎月中旬に翌月のコーチの空き枠を提示→クライアントが希望日時を選ぶ形でご案内
・6：00～22：00でご対応可能
・柔軟な対応を心がけていますが、講義・セッションは半年のサポート期間内での消化をお願いいたします
お申込み詳細
お申し込み方法
フォームのご記入・送信をもって、お申込み完了となります。
（説明文をご確認の上ご記入ください）
事前相談
公式LINEより、30分無料相談を承っております。
「まずは現状を聞いてもらいたい」 「コーチとの相性を試してみたい」 「プランについて詳しく聞いてみたい」
という方は、お気軽にお申込みください。
カリキュラム費用
￥330,000（税込）
今後内容の深化に伴い、価格は予告なく変更する場合があります。
お支払い方法について
カリキュラム費用は、一括での銀行振込にてお願いしております。
お振込先の詳細やお手続きの流れについては、 オリエンテーションの際に改めてご案内いたします。
